ज्यादा से ज्यादा मोबाइल, लैपटॉप आदि उपकरणों में व्यस्त रहते है। सुबह उठते ही हम सबसे पहले मोबाइल चेक करते है की क्या अपडेट आया है, लेकिन हम ये चेक नहीं कर पाते की शरीर का क्या हाल हुवा है। हम घर के खाने से ज्यादा बहार का जंक फ़ूड खाना ज्यादा पसंद करते है जिससे हमारे फैट्स बढ़ते है। तो दोस्तों योगा करने के क्या फायदे हैं चलिए हम आपको बताते हैं तो दोस्तों अगर हम जानना चाहते हैं कि योगा करने के क्या-क्या फायदे हैं तो आज के हमारे इस article को पूरा जरूर Read करें
इस कारन मोटापा आता है और इससे कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ये सबसे अगर हमें छुटकारा पाना है या अपना शरीर तंदुरुस्त रखना है तो हमें योग करने की बहुत ही आवश्यकता है। तो दोस्तों चलिए आज हम जानते है योग के बारे में कुछ खास बाते जिससे हम अपना जीवन सुखी बना सके।
इस कारन मोटापा आता है और इससे कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ये सबसे अगर हमें छुटकारा पाना है या अपना शरीर तंदुरुस्त रखना है तो हमें योग करने की बहुत ही आवश्यकता है। तो दोस्तों चलिए आज हम जानते है योग के बारे में कुछ खास बाते जिससे हम अपना जीवन सुखी बना सके।
तो दोस्तों इसके लिए आपको मेरा ये Article पूरा पढ़ना होगा और आपको Article मैं मिली हुई ये जानकारी कैसी लगी या कहा तक आपको फायदा हुवा ये हमें बताना होगा कमेंट बॉक्स में। आप हमारे इस ब्लॉग को जरूर सब्स्क्राइब कीजिये और नोटिफिकेशन बेल चालू रखिये जिससे आपको नए अपडेट मिल सके। तो दोस्तों चलिए शुरू करते हैं और जान लेते हैं कि आखिर योग क्या है
योग.......
भारत के प्राचीन संस्कृति का गौरवमय हिस्सा है जिसकी वजह से भारत सदैव विश्वगुरु रहा है। योग शब्द का अर्थ है जोड़ना यानि शरीर, मन और आत्मा को एकसूत्र में जोड़ना। योग करने से कभी भी कोई बीमारी नहीं होती है शरीर एकदम स्वस्थ रहता है प्राचीन काल के लोग इसे वरदान भी मानते हैं
योग करने के फायदे।
1. योग करने से रोगो से लड़ने की शक्ति बढ़ती है। शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है बुढ़ापे में भी जवान बने रह सकते है। त्वचा पर चमक आती है। शरीर स्वस्थ, निरोग और बलवान रहता है।
2. योग का उपयोग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के लिए हमेशा से होता आया है। कुछ बड़े चिकित्सकों ने साबित किया है की योग शारीरक और मानसिक रूप से मानवजाति के लिए वरदान है। पर आज के युग में लोग इतना व्यस्त है कि इस वरदान कोई उपयोग नहीं कर रहा है
3. जहा जिम आदि से शरीर के किसी खास अंग का ही व्यायाम होता है वही योग से समस्त शरीर का व्यायाम होता है। और जिम करने से शरीर इतना स्वस्थ नहीं रहता है जितना योगा करने से रहता है
4. योगासन के नित्याभ्यास से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है। जिससे तनाव दूर होकर अच्छी नींद आती है।
5. योग करने से मांसपेशियों को ताकत मिलती है जिससे दुबला पतला व्यक्ति भी ताकतवर और बलवान बन जाता है। और शरीर में बहुत ज्यादा ताकत आ जाती है
6. योग करने से शरीर का फैट भी काम होता है जिससे आप मोटापा से भी राहत पा सकते है। तो मोटे लोग योग करके बहुत ही आसानी से पतलेे हो सकते हैं
7. तनाव को दूर करता है। अगर आप योग करते है तो इससे किसी भी तरह का तनाव काम का तनाव या किसी भी तरह का तनाव दूर हो जाता है। तनाव दूर होने से नींद भी अच्छी आती है।
8. योग करने से श्वसन सम्बंधित रोगो में बहुत फायदा मिलता है। योग बहुत तारिके के होते है अगर आप श्वसन तरीके का योग करेंगे तो इससे आपके फेफड़ो को बहुत ऑक्सीजन मिलता है और इससे फेफडो के संबंधित रोगो से छुटकारा मिलता है।
9. अगर आप यो नियमित रूप से करते है तो इससे अर्थराइटिस, कमर का दर्द तथा अन्य प्रकार की बीमारिया ठीक हो जाती है। बोल जरूरी यह भी नहीं है कि जब आप बीमार हो तभी योगा करें
10. ब्लड शुगर के लेवल को घटाता है और डीबीटीस के रोगियों के लिए योग बहुत ही फायदेमंद है। इसलिए जिन किसी को भी यह रोग है उन्हेंं योगा हमेशा करते रहना चाहिए
1. योग करने से रोगो से लड़ने की शक्ति बढ़ती है। शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है बुढ़ापे में भी जवान बने रह सकते है। त्वचा पर चमक आती है। शरीर स्वस्थ, निरोग और बलवान रहता है।
2. योग का उपयोग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के लिए हमेशा से होता आया है। कुछ बड़े चिकित्सकों ने साबित किया है की योग शारीरक और मानसिक रूप से मानवजाति के लिए वरदान है। पर आज के युग में लोग इतना व्यस्त है कि इस वरदान कोई उपयोग नहीं कर रहा है
3. जहा जिम आदि से शरीर के किसी खास अंग का ही व्यायाम होता है वही योग से समस्त शरीर का व्यायाम होता है। और जिम करने से शरीर इतना स्वस्थ नहीं रहता है जितना योगा करने से रहता है
4. योगासन के नित्याभ्यास से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है। जिससे तनाव दूर होकर अच्छी नींद आती है।
5. योग करने से मांसपेशियों को ताकत मिलती है जिससे दुबला पतला व्यक्ति भी ताकतवर और बलवान बन जाता है। और शरीर में बहुत ज्यादा ताकत आ जाती है
6. योग करने से शरीर का फैट भी काम होता है जिससे आप मोटापा से भी राहत पा सकते है। तो मोटे लोग योग करके बहुत ही आसानी से पतलेे हो सकते हैं
7. तनाव को दूर करता है। अगर आप योग करते है तो इससे किसी भी तरह का तनाव काम का तनाव या किसी भी तरह का तनाव दूर हो जाता है। तनाव दूर होने से नींद भी अच्छी आती है।
8. योग करने से श्वसन सम्बंधित रोगो में बहुत फायदा मिलता है। योग बहुत तारिके के होते है अगर आप श्वसन तरीके का योग करेंगे तो इससे आपके फेफड़ो को बहुत ऑक्सीजन मिलता है और इससे फेफडो के संबंधित रोगो से छुटकारा मिलता है।
9. अगर आप यो नियमित रूप से करते है तो इससे अर्थराइटिस, कमर का दर्द तथा अन्य प्रकार की बीमारिया ठीक हो जाती है। बोल जरूरी यह भी नहीं है कि जब आप बीमार हो तभी योगा करें
11.योग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है। बहुत साडी रिसर्च में साबित हुवा है की अस्थमा, ब्लड प्रेसर के रोगी योग करने से स्वस्थ हो सकते है। जो भी व्यक्ति इस बीमारी से ग्रसित है वह भी होगा कर सकते हैं
तो दोस्तों यही कुछ तरीके से जिनसे आप युवा कर के बहुत सारे फायदा उठा सकते हैं और अपने शरीर को स्वस्थ ताकतवर बना सकते हैं तो दोस्तों अगर आज कैसे आर्टिकल योगा करने के फायदे को लेकर अगर आपके पास कोई सुझाव है तो नीचे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं और हमारे योगा करने के फायदे आर्टिकल से आपको क्या-क्या फायदे हुए यह भी जरूर बताइएगा और हमारा आर्टिकल योगा के फायदे आपको पसंद आया हो तो अपने दोस्तों के साथ भी जरूर शेयर करिएगा दोस्तों मिलता हूं आपसे ऐसे ही Intresting Article के साथ तब तक के लिए गुड बाय
