वायरस को फैलने से रोकना
(1).साबुन और पानी से अपने हाथों को 20 सेकंड तक धोए: यह बहुत ही आसान टिप्स है पर अपने हाथों को धोना उसको साफ सुथरा रखनाखुद को बीमार होने से बचाने के लिए बहुत ही कारगर तरीका हैबहुत गर्म पानी से अपने हाथों को भिगोकर फिर अपनी हथेली पर हल्का साबुन लगाएं फिर अपने हाथों को 20 सेकंड तक एक साथ आपस में अच्छी तरह से रगड़े फिर फिर हाथ में लगी हुई साबुन को गर्म पानीी सेअच्छी तरह से साफ कर लें
● एल्कोहल बेस्ड सैनिटाइजर का उपयोग भी लगातार करें यह भी कोरोना वायरस को रोकने में बहुत ही कारगर है तो आप हाथ धोने के साथ-साथ इसका उपयोग भी कर सकते हैं लेकिन हाथ धोने के बदले नहीं
(2).जितना हो सके घर में रहकर ही फिजिकल डिस्टेंसिंग (आपसी दूरी) का पालन करें: जैसा कि आप लोग को पता ही होगा कि वायरस भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों में ज्यादातर फैलता है और बहुत आसानी से फैल सकता है तो अच्छी बात यह है कि आप घर में रहकर अपने साथ ही साथ दूसरों की भी जान बता सकते हैं या उनकी रक्षा कर सकते हैं घर से बाहर तभी निकले जब बहुत ही ज्यादा आवश्यक हो जैसे किराने की सामग्री दूध सब्जी आदि की खरीदारी के लिए आप बाहर जा सकते हैं अन्यथा घर में रहकर ही समय का आनंद उठाएं
● अगर आपके घर में कोई एनसीसीएल सर्विस में कार्यरत फैमिली मेंबर है तो आप हाई रिस्क में हैं और अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए आपको उस फैमिली मेंबर को कांटेक्ट लिमिट में ही रखना होगा
● अगर आप सोशलाइज होने का फैसला करते हैं तो यह जान ले कि भारत में संपूर्ण लॉकडाउन लागू है और अनावश्यक से घर से बाहर निकलने की मनाही है और यह बात हमेशा याद रखें कि जवान और स्वस्थ व्यक्ति भी इस वायरस का शिकार हो सकते हैं और दूसरों में भी फैला सकते हैं ऐसी स्थिति में लोकल प्रशासन या स्वास्थ्य अधिकारियों से बात करने की किस प्रकार गैदरिंग की इजाजत है
● घर में समय बिताने के बहुत ही अच्छे अच्छे तरीके हैं आप टीवी देख सकते हैं मोबाइल चला सकते हैं बुक्स पढ़ सकते हैं खेल सकते हैं कोई मूवी देख सकते हैं या घरवालों के साथ बातचीत कर सकते हैं ऐसे में घर वालों को भी अच्छा लगेगा
(3) सार्वजनिक जगह पर अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाकर रखें: किराने की खरीदारी या दूध की दुकान पर जाने के लिए आपको सार्वजनिक जगह पर ही जाना पड़ेगा आप या अन्य कम्युनिटी मेंबर्स में से कोई भी बीमार हो तो आपस में डिस्टेंसिंग बनाने का प्रयास करें लक्ष्मण देखने से पहले ही कोरोना वायरस फैल सकता है इसलिए डिस्टेंस में रहना ही सुरक्षित है आप खुद भी सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें और दूसरोंं को भी कहे कि वह भी सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करेंऔर खुद सुरक्षित रहें और दूसरों को भी सुरक्षित रखें
(4) अपने हाथों को आंख कान नाक मुंह से दूर रखें: आमतौर पर कोरोना वायरस आपको संक्रमित तभी करता है जब आप संक्रमित व्यक्ति की चपेट जैसे छींक या खांसी में मौजूद रोगाणुओं को इन्हेल करतेे हैं या रोगाणु वाले अपने हाथों से अपने चेहरे
को छूते हैं तो वह वायरस आप पर भी आ सकता है इसलिए बिना साबुन से हाथ धोए अपने किसी भी शरीर के अंग को स्पर्श ना करें वरना आप खुद ही रोगाणुओं मतलब कोरोना वायरस को आमंत्रित कर सकते हैं
● दोस्तों हमेशा याद रखें कि छींकते या खांसते समय टिशु पेपर या रुमाल का उपयोग जरूर करें नहीं तो ऐसे में आपके हाथ रोगाणुओं से संक्रमित हो सकते हैं और वह आपके शरीर में आसानी से जा सकते हैं
(5).अन्य लोगों से हाथ मिलाने से बचें चाहे वह संक्रमित दिखे या नहीं: दुर्भाग्य से करोना वायरस से संक्रमित लोग चाहे वह इसके लक्षण नहीं भी दिखा रहा हो फिर भी वह बीमारी फैला सकता है जब तक के लिए करो ना वायरस का खतरा खत्म ना हो जाए तब तक आप यह सोच ले कि आप किसी भी अन्य व्यक्ति से हाथ बिल्कुल भी नहीं मिलाएंगे और उन्हें विनम्रता पूर्वक समझाएंगे की कोरोना वायरस के समय में हाथ ना मिला कर खुद भीी सुरक्षित रहे और दूसरोंं को भी सुरक्षित रखेंऔर उनसे यही कहेंगे कि आप करोना वायरस से लोगों को बचानेेे की कोशिश कर रहे हैं
● आप उनसे हाथ मिलाकर आप यह भी कह सकते हैं कि आपसे मिलकर मुझे बहुत खुशी हुई या आप उन्हें हाथ जोड़कर नमस्कार भी कह सकते हैं और उनसे यही कहे के अंतर पर हम हाथ मिलाते हैं लेकिन अभी करो ना वायरस का खतरा जब तक है तब तक के लिए आप हाथ ना मिलाएं
(6) छींकते या खांसने वाले लोगों से खुद को दूर रखें: हालांकि संभवत: उनमें कोरोना वायरस ना हो फिर भी अगर आप किसी को रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन के लक्षण के साथ देखें तो उनसे सुरक्षित रहना ही बेहतर होगा कोई भी खासता या छीकता दिखाई दे तो उनसे चुपचाप एवं सम्मानपूर्वक दूर हो जाएं इसमें है आपकी भलााई होगी और दूसरों की भी
● अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हैं तो चुपचाप एवं सम्मान पूर्वक उनसे दूर हो जाएं एवं उनसे दूर हटते समय अपना व्यवहार मधुर रखें और उनसे कहे कि मुझे अभी-अभी एहसास हुआ कि आप खास रहे हैं मैं आशा करता हूं कि आप जल्द ही बेहतर महसूस करेंगे लेकिन मैं अभी आपसे बात नहीं कर सकता ताकि गलती से भी आप के रोगाणु मुझ तक ना आ सके
टिप: हालांकि कोरोना वायरस चीन में उत्पन्न हुआ है पर यह एशियाई लोगों से जुड़ा हुआ नहीं है दुर्भाग्य से एशियाई मूल के लोगों को कथित तौर पर दूसरों से हानिकारक रेसियल प्रोफाइलिंग और आक्रामक रोगों का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि हम सब जानते हैं कि वायरस पूरी दुनिया में फैल चुका है और कोई भी कभी भी इससे संक्रमित हो सकता है इसलिए सब के साथ अपना व्यवहार दयापूर्ण और निष्पक्षता से रखें
(7) सार्वजनिक जगह या किसी भी सतह को छूने से पहले उसे डिसइनफेक्ट कर ले: सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल सलाह देतेे हैं कि अपने घर वर्कस्पेस या पब्लिक एरिया को यथासंभव साफ सुथरा रखें कठोर वस्तुओं को कीटाणु नाशक से स्प्रे करें या उन्हें सेनेटरी बाइप से पोछ दे जब भी संभव हो सके नरम जगहों पर उपयुक्तत कीटाणु नाशक से छिड़काव करें
● उदाहरण के तौर पर काउंटर्स रेलिंग और स्वागत है डोर नाव के ऊपर लाइसोल का छिड़काव करें या फिर ऐसी कठोर सतह को साफ करने के लिए क्लोरॉक्स ब्लीच वाइप्स का इस्तेमाल करें
• नरम सतहों पर भी लाई सोल काम करता है
• विनेगर या अन्य नेचुरल क्लीनर्स का इस्तेमाल ना करें क्योंकि कोरोना वायरस के खिलाफ विनेगर के प्रभावी होने के कोई पुख्ता सबूत नहीं है natural cleaning products मैं विभिन्न प्रकार के अनावश्यक सामग्री हो सकती हैं और वह भारत के खिलाफ कारगर होने के लिए डिजाइन नहीं किए गए हैं
(8) डॉक्टर की सलाह पर या जब आप बीमार हो: आप सभी जानते हैं कि कुछ लोग कोरोना वायरस से बचने के लिए फेस मास्क पहनते हैं जबकि इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च का कहना है कि इसकी जरूरत बिल्कुल भी नहीं है आप फेस मास्क पहनने की चिंता बिल्कुल भी ना करें जब तक कि आपका डॉक्टर ऐसा करने को ना कहें या जब तक कि आप बीमार ना पड़ जाए अगर आप बीमार है तो मास्क आपकी खांसी और छींक से निकलने वालेे रोगाणुओं को रोकेगा ताकि उस से दूसरे लोग संक्रमित नाा हो सके
● आपको सर्जिकल मास्क खरीदने की वास्तव में शायद जरूरत ही ना पड़े वास्तव में ऐसा करने से स्टोर्स खाली हो सकते हैं और जिन्हें सच में उनकी जरूरत है उन्हें यह नहीं मिल पाएंगे
टिप: याद रहे दोस्तों ऐसे सर्जिकल मास्क जो आप स्टोर से खरीद सकते हैं वह मास्क कोरोनावायरस मतलब कोविड-19 से वास्तव में सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं सिर्फ अच्छी तरह से फिट N95 मास्क ही कोविड-19 से सुरक्षा प्रदान करते हैं और मैं मास्क लगाकर ही आप कोरोना वायरस से सुरक्षित हो सकते हैं और यह मास्क सीमित संख्या में उपलब्ध है यह बहुत जरूरी है कि N95 मास्क मेडिकल प्रोफेशनल्स जो करोना वायरस के मरीजों का इलाज कर रहे हैं यह मास्क उनके लिए है
तो दोस्तों आज का हमारा यह आर्टिकल करोना वायरस से खुद को कैसे सुरक्षित रखें आपको कैसा लगा नीचे कमेंट करके जरूर बताइएगा और हमारा यह आर्टिकल कोरोना वायरस से खुद को कैसे सुरक्षित रखें आपको पसंद आया हो तो इस आर्टिकल करो ना वायरस से खुद को कैसे सुरक्षित रखें को अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें और उन्हें भी बताएं की कोविड-19 से कैसे बचा जा सकता है तो दोस्तों मैं आशा करता हूं कि आप हमारे साथ कल इस आर्टिकल करोना वायरस सेखुद को कैसे सुरक्षित रखें बहुत ज्यादा ही पसंद आया होगा और आप हमारी वेबसाइट पर दोबारा जरूर आएंगे धन्यवाद
